Tecnica
I Fondamentali del Treading Water nella Pallanuoto
Il treading water è la base di ogni azione in pallanuoto. Scopri come padroneggiare questa tecnica per aumentare esplosività e resistenza in vasca.
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e Approfondimenti
Storia
L'Epopea Olimpica della Pallanuoto Italiana
Dai primi Giochi del Novecento alle imprese più recenti: il racconto delle partecipazioni olimpiche italiane attraverso momenti indimenticabili e sfide straordinarie.
Preparazione
Nutrizione per il Pallanuotista: Energia e Recupero
L'alimentazione è parte integrante della preparazione atletica. Principi nutrizionali specifici per chi si allena in vasca ogni giorno ad alta intensità.
Tecnica
Il Portiere Moderno: Tecnica e Ruolo Tattico
Il ruolo del portiere in pallanuoto si è evoluto radicalmente. Analisi delle competenze tecniche e del contributo tattico che il gioco contemporaneo richiede.
Preparazione
Preparazione Fisica nella Stagione di Pausa
Il periodo fuori dalla vasca è fondamentale per costruire la base atletica della stagione successiva. Programmi, metodologie e obiettivi per un'estate di qualità.